大人から始めるバレエレッスン

ダイエットプログラムではありませんが、黒木瞳さん主演のドラマ「プリマダム」が放映されてから、バレエ教室へ通うマダムが増えたそうです。もちろん、小さい頃からの夢だったバレエがしたくて、ゆとりができた今やっとレッスンを受ける人が増えた話ですが、そのバレエレッスンの副産物として、姿勢が良くなり体全体が締まってきて、ダイエット効果があるんだそうです。そこで、スターダンサーズ・バレエ団代表である小山久美さんの自宅でできるバレエレッスン～エトワールへのファーストステップ～を紹介します。

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バレエをしている人はとても体が柔らかいのですが、あなたは、体が柔らかい人がバレエをやっていると勘違いをしていませんか？もしそう考えているとしたらそれは、間違っています。たしかに体の柔らかさには個人差があるのですが、正しいストレッチを続けていくことでどんなに体が硬い人でも柔らかくなっていくのです。バレエを始めて正しいストレッチをおぼえると体が柔らかくなりケガをしづらくなるだけでなく、健康な体を手に入れることができます。昔あこがれていたバレエのレッスンをすることにより、健康的に痩せることもできるところに人気の秘密があるわけです。

あなたには今の体型のことを理由にバレエを始めることをあきらめないでほしいのです。あなたもバレエのレッスンを始めることで少しずつですが、自然とバレエダンサーのようなスタイルに近づいていくことができるのです。そのお手伝いをするのがこの「大人から始めるバレエレッスン」です。バレエレッスンの大まかな流れは、１．正しいストレッチでバレエの体を作る、２．バレエの基礎を覚える、３．バレエの本格レッスンをする（バーレッスン・センターレッスン）、４．バレエが優雅に踊れるようになる、とまあこんな感じです。

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